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  • 发表时间:2018-03-27 16:18 | 优美女人网(ym27.com) | 点击数:
  •   细节决定成败,健康亦是如此。女人要想保持年轻,远离色斑、晒斑、老年斑,预防更年期带来的种种问题,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的8小妙招”。
     

     

      女性养生:8个妙招帮助女人延缓衰老

      1、开心快乐。研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压,当然,这也是延缓女人更年期到来的有效措施。

      2、多吃蔬菜和水果。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程;与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。

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